A téli, fagyos napok és hónapok után most már kijelenthetjük azt, hogy megérkezett hozzánk ismét a napsütéses tavasz, ami, jó hírünkre nem csak időjárási szempontból kecsegtető, hanem bizony öltözködési nézőpontból is sok lehetőséget nyújt nekünk ahhoz, hogy minél színesebb és kényelmesebb darabokat tudjunk magunkon viselni. Íme néhány kép ahhoz, hogy idén tavasszal se merülj ki a stílusosabbnál stílusosabb öltözködési módokból, amiket akár te is magad viselni tudsz magadon:
Szóval te akarsz lenni a suliban a legstílusosabb arc? Ohh, ez teljesen érthető, hiszen ki ne érezné jól magát a saját bőrében úgy, hogy tudja, ízléses ruhákat visel nap, mint nap? Ha ez jár a fejedben mostanság, akkor bizony jó helyen jársz, mert ebben a cikkben bemutatok neked 5 olyan ruhadarabot, amibe ha befektetsz és viseled, garantált a siker! Ha érdekesnek véled, mindenképp maradj velem!
1. Egy átlagos hoodie
A gardróbodból ő lesz a legjobb „barátod”, hiszen ez egy olyan ruhadarab, amelyet minden fiúnak, de még lánynak is kötelezően viselnie kell, mellesleg pedig ebben soha nem fogsz túlöltözöttnek tűnni.
Bármikor felveheted magadra, társíthatod farmerrel, chino nadrággal, de akár tréning alsóval is, mindig ki fogja emelni a megjelenésedet.
2. Flannel ing
Ebben az esetben nem azokra az ingekre kell gondolni, amelyeket bulikba vagy éppen különleges alkalmakra vesz fel az ember.
A képen látható inget szokás flannel-nek nevezni, amely viselésében az a legjobb, hogy az év bármely időszakában hordani tudod és nem is igényel sok erőfeszítést ahhoz, hogy magadra kapj egyet és eszméletlen jól nézz ki benne.
3. Hátizsák
Annak ellenére, hogy nem mindig hordunk táskát magunknál (kivéve akkor, amikor sulizunk), így is az outfittünk egyik legfontosabb darabja, hiszen lehetünk bármennyire inspiráló öltözékben, ha a táskánk nem a megfelelő méretű és kinézetű, akkor kukába is dobhatjuk az outfittünket.
Táskából próbáljunk meg nem szivárványszínűt viselni, az anyaga pedig lehetőleg legyen vászon, vagy bőrfajta.
4. Farmer
Megjelenésed legfontosabb darabja a farmer, amely kihagyhatatlan a stílusos öltözködéshez. A legfontosabb tényező, amikor farmer nadrágot vásárolsz magadnak az pedig az, hogy mindig pontosan találjon rád. Oldalt és a száránál is legyen kényelmes és annyira szűkre szabott, amennyire neked az megfelel.
5. Egy hypeolt és márkás ruhadarab
Nem kell itt azonnal a méregdrága, több ezer dolláros cipőkre, kabátokra gondolni, hanem egy egyszerű és visszafogottabb darabra, ilyen például a Puma Suede cipője.
Nagyon szép darab, akár feketében, akár szürkében, vagy éppen bordóban. A legjobb benne, hogy az ember bármivel fel tudja venni, emellett pedig kényelem szempontjából sem az utolsó.
Ennyi volt hát ebben a cikkben, ez volt az az 5 ruhadarab, amely segítségedre lesz abban, hogy akár a középsuliban, akár az egyetemen te legyél a legjobb ízléssel rendelkező srác. Remélem tudtam segíteni, találkozunk következő alkalommal. :D
2018 bizonyára egy „jóképű” és „stílusos” év volt számodra, amely igazán felejthetetlenné tette magát a szemedben. Viszont mivel az év utolsó napjait éljük, így épphogy egy karnyújtásnyira vagyunk a 2019-es évtől és emellett attól, hogy még szexibb és vonzóbb légy még 12 hónapon keresztül.
Így a mai nap elhoztam nektek 4 módot annak érdekében, hogy még sármosabbak legyetek (még úgy is, hogy eddig is azok voltatok).
Az első tipp, amit javasolni tudok: nézd át a gardróbodat!
Mint, ahogy már mondtam, 2018 utolsó napjait járjuk, így valószínűleg van pár olyan kaliberű ruhád, amelyet szinte egész évben magadon hordtál, így kifakult, vagy esetleg csak kinőtted pár cuccodat, így nyilvánvaló, hogy nem fogod őket hordani többé, illetve elképzelhető, hogy csak egyszerűen meguntál belőlük egy-két darabot. Nézd át a szereléseidet és ha van olyan olyan darab, ami megfelel a fentiekben említetteknek, ne tartogasd őket, így egy tisztább képet fogsz látni arról, hogy milyen ruháid maradtak, mellesleg pedig sokkal tisztábbnak és üdébbnek fogod érezni magad.
A második mód egy kicsit érdekes, viszont úgy gondolom, hogy annál hasznosabb, mégpedig, használd a Pinterest alkalmazást!
Ez az alkalmazás tökéletes azok számára (is), akik inspirációt szeretnének meríteni azzal kapcsolatban, hogy, hogyan is öltözködjenek stílusosabban, hogyan viselkedjenek ahhoz, hogy férfiasabbak legyenek. A tény, ami ezt az alkalmazást egyszerűen nagyon menővé teszi, hogy bármire rákereshetsz, amire akarsz. Például ha ötletet akarsz meríteni, hogy mit vegyél fel egy egyszerű fekete pólóval, rengeteg ötletes képet fogsz találni, amikből valószínűleg soha nem fogsz kifogyni, illetőleg hozzájárul ahhoz, hogy kreatívabb légy a saját öltözködéseddel kapcsolatban, mint valaha. Úgyhogy, Pinterestre fel!
A harmadik olyan dolog, ami segít ebben az egészben: kezdj el edzeni!
A testépítés mindig is szexi volt, jelenleg is az, és nem hiszem, hogy a jövőben fordulna a kocka és nem lenne vonzó.
Az egész világon az egyik, ha nem a legjobb érzés, amikor az ember minden nap, vagy legalább kétnaponta edzeni megy, hetek és hónapok múltán pedig megmutatja magát a változás. Akkor jön rád az az érzés, hogy te vagy az egész Földkerekség legkirályabb és legtutibb arca, amit úgy gondolom nem kell mondanom, hogy nagy önbizalommal és boldogsággal tölt el. Ha kitartással és helyes étrenddel mozogsz minden nap, nemcsak a saját szemedben leszel férfiasabb és vonzóbb, hanem a nők számára is.
A negyedik: frissítsd fel az outfitjeidet!
Had példázzak ismét egy kicsit.
Van neked egy olyan outfited, amely egy fehér sneakerből, egy szürke, skinny nadrágból és egy testre szabott egyszerű, fehér pólóból áll. Egyszerű, mégis ízléses és férfias kinézet. Mivan, ha felturbózzuk kicsit egy szép karórával, legyen az fekete vagy éppen barna szíjúval rendelkező óra. Felteszünk még egy igazán színes vagy akár visszafogottabb karkötőt, vagy éppen, ha valaki jobban szereti, egy ízléses nyakláncot. Képzeld el magad előtt, vagy akár öltözz fel így.
Nem néz ki jobban? Nem néz ki mértékekkel stílusosabban? Az én válaszom, nagyon is igen.
Ez az, amire sok fiatal vagy felnőtt férfi nem fordít igazán nagy hangsúlyt, pedig ha jobban belegondolunk, a kiegészítők teszik és formálják másodsorban egy férfi megjelenését. Figyelj a kiegészítőkre, ne vidd túlzásba, viszont ne indulj el anélkül sehova!
Biztosan elgondolkodtál már te is azon, hogy vajon mit csinálsz rosszul az életben. Talán saját magaddal van a baj, vagy a környezeted nem engedi meg azt, hogy kibontakozz és megmutasd az igazi éned és talán a lányoknál sem érvényesülsz igazán.
Így hát a mai cikkben elárulok nektek olyan módszereket, amik betartásával abszolút de vonzóbbak lesztek! Ha úgy gondolod, hogy érdekel a téma, semmiképpen se lapozz tovább!
Az első módszer, amellyel garantáltan jobb lesz a kinézeted: viselj valami egyedi darabot.
Ismerős az, amikor szinte minden, vagy minden második barátodnak vagy ismerősödnek ugyan olyan ruhája van, mint neked? Hasonló farmerdzseki, hasonló bőrkabát, hasonló fekete vagy fehér pulcsi és a többi...
Próbálj meg valami egyedit felvenni, ami nem mindenkinek van és amit nincs mindenkinek mersze felvenni, félve attól, hogy túl kirívó lesz.
Például egy piros vagy vöröses dzseki, amelyet ugyanúgy tudsz párosítani fekete, fehér, szürke ruhadarabokkal.
Vagy éppen viselhetsz magadon egy kocka mintás farmert vagy chino nadrágot, amely jó lehetőség arra, hogy kitűnj a tömegből (nem azért, mert esetleg undorító lenne az a ruhadarab, hanem azért, mert egyedi).
A második módszer: fogfehérítés.
A fogaid a testednek és a szájüregednek egyik legfontosabb része. Most jelenleg nem azért, mert azzal rágsz, hanem azért, mert a fogaid nagyon rossz benyomást kelthetnek rólad, ha mocskosak és sárgák. Sárga fogakkal az emberek java része lehetségesen azt fogja gondolni, hogy egy olyan személy vagy, aki nem nagyon foglalkozik magával és hanyagolja a saját hidratációját.
A fogak tehát nagyon fontosak a kinézetedben, hiszen, amikor egy lánnyal szembe mosolyogsz, a szádon és az arcodon kívül azonnal a fogaidat fogja szemügyre venni, és ha azok piszkosak, akkor az semmi pozitívumot nem fog vonni maga után.
Próbáld olyan fogkrémmel mosni őket, amely minél jobban segít abban, hogy fehéríteni tudd őket.
A harmadik módszer, amely szerintem nagyon fontos ahhoz, hogy igazi férfi légy: változtass a hajstílusodon.
Haveeeer, évek óta ugyan azt a hajstílust hordod. Nem unod már? Változtass rajta, mert egy idő után elég unalmas lesz.
Nem azt mondom, hogy az orrodig érő hosszú hajadat kopaszra vágasd le, viszont próbálj ki valami újat, és nézd meg, hogy, hogyan áll neked más hajstílus, így érdekesebbnek fogsz tűnni.
A negyedik és egyben utolsó módszer, amely, háát, nem valami könnyű, viszont ezt is el lehet sajátítani: tanulj meg sütni/főzni.
El sem tudod hinni, hogy mennyire szexi és vonzó tud lenni az, ha egy férfi képes arra, hogy főzzön, vagy süssön valamit. Ez a nők számára nagyon dögös. Ez azt sugallja másoknak, hogy tudod irányítani az életed, nem kell neked étterembe járnod ahhoz, hogy valami finomat és ízleteset egyél, hanem a saját tudásoddal meg tudod sütni azt magadnak, amit éppen megkívánsz és akarsz.
Úgyhogy skacok, kézbe a kesztyűt és a sütő/főző könyvet és irány a konyha.
És srácok ez volt hát mára, remélem, hogy tudtatok inspirálódni és ezután sokkal vonzóbbak lesztek, mint valaha is voltatok. Találkozunk a következő alkalommal!
Az előző cikkben leszögeztünk néhány olyan férfi jellemvonást, amit a nők egyáltalán nem szeretnek bennünk. Ebben a cikkben viszont ennek a témának a pozitív oldalát vesszük egy kicsit szemügyre, így felsorolok nektek öt olyan férfi szokást, amire a nők nagy eséllyel azt mondják: bár minden férfi ilyen lenne!
Az legelső dolog, amit a nők imádnak egy férfiban: a magabiztosság.
Ez egyszerűen a férfiaknak egy olyan tulajdonsága, ami elengedhetetlen a nőkkel szemben. Ha oda mersz menni hozzá és el mered kérni a számát, ha a szemébe nézel és csak azt nézed, amíg beszélgettek, ha merszed van megcsókolni őt, akkor bizony azt fogod felé mutatni, hogy te nem szórakozol és igen is magabiztos vagy és bízol magadban, ezt pedig a nők nagyon szeretik bennünk, férfiakban.
Ha ezeket a dolgokat teljesíted egy nővel szemben, akkor nagyon nagy az esély, hogy vonzónak talál téged. Úgyhogy skacok, elő a magabiztos énetekkel, mert a nőknek bizony az kell.
A második tényező, amit a nők igazán szeretnek és értékelnek a hím nemű emberekben: ha emlékezünk az apró részletekre.
Tegyük fel, hogy végre elment veled randizni az a csaj, akit már két héttel azelőtt kinéztél magadnak egy buliban. Beszélgettek, poénkodtok egymással és működik köztetek a kommunikációs kémia. A csaj feldobja, hogy ő igazán szereti, netán még gyűjti is a színes karkötőket (kicsit hülye példa, de megteszi). Következő randin ajándékba veszel neki egyet. Ha megkérdi, miért kapta ezt, és, hogy honnan tudod, hogy a hasonló darabokat szereti, megmondod neki: tudtam, te mondtad nekem ezelőtt.
Instant győzelem. A nők egyszerűen imádják, ha megjegyzel ehhez hasonló információkat, amiket mondanak neked, és ezáltal sokkal karizmatikusabbnak fogsz tűnni az ő szemükben.
A harmadik, amit a nők igazán csipáznak egy srácban: ha viccesek vagyunk.
Ez az egyik legvonzóbb tulajdonság egy nő számára egy fiúban.
Saját véleményem szerint ez az, ami a kapcsolatotokat igazán befolyásolhatja, hiszen humorral, jó poénokkal mindig fenn tudod tartani egy nő érdeklődését irántad, érdekesnek és vonzónak fog tartani téged, netán egy – egy viccel az egész napját pozitívvá és vidámmá tudod tenni és ez, ami nagyon fontos egy nő életében.
A negyedik olyan fogalom, amit egy nő vonzónak talál benned: ha vannak céljaid/álmaid, és teszel értük.
Te is felnézel azokra az emberekre, akik dolgoznak, céljaik vannak és hajtanak az álmaikért, ezért is tudsz kiválasztani magadnak példaképet, legyen az egy focista, egy üzletember, egy színész vagy éppen egy testépítő, tényleg bárki.
Elmondhatjuk, hogy ugyanígy van ez a női személyeknél is. Férfiasnak és, ha lehet így fogalmazni, szexinek találják azt benned, ha vannak céljaid és minden telhetőt megteszel azért, hogy időről – időre egyre közelebb juthass hozzájuk, legyen az bármivel kapcsolatos, művészettel, sporttal, írással, akármilyen tudományággal, tényleg teljesen mindegy, csak célok legyenek.
Az ötödik, egyben utolsó teória: a jó, kellemes illat.
A lányok/nők egyszerűen nagyon szeretik az olyan férfiakat, akiknek kellemes illatuk van és jó parfümöket használnak. Nem kell itt az ultra márkás parfümökre gondolni, rengeteg olyan üzlet van, ahol viszonylag pénztárcabarát áron szerezhetsz be finom illatú parfümöket, ilyen üzlet a H&M, a Bershka, a Zara és még sorolhatnám. Ugyanolyan egyszerűséggel te is imádod azt, ha egy nőnek finom és kellemes illata van és egyszerűen nem tudsz leszállni róla, mert annyira vonzó az illata. Srácok, ha még nem vettétek észre, pontosan ez a kémia működik a nőknél is.
Na hát srácok, remélem, hogy hasznos információkat tudtam megosztani veletek ebben a cikkben is, találkozunk következő alkalommal, ciao.
Úgy gondolom jó néhány olyan tulajdonság van bennünk, férfiakban, amit igen is lehet szeretni. Például a magabiztosság, a humor, vagy éppen a karizmatikusság.
Viszont vannak olyan „adottságaink”, amiket a nők nem nagyon preferálnak, és ami a legrosszabb, hogy mi magunk észre sem vesszük, hogy tényleg bennünk vannak ezek a dolgok, így ebben a cikkben elhoztam nektek 5 olyan jellemvonást, ami egyes férfiakban benne van és a nők ki nem állhatják.
Ha felkeltette a figyelmedet, mindenképp maradj velem.
Az első jellemző, amit a nők nem nagyon szeretnek a férfiakban: ha folyton kifogásokat keresünk.
Beteg vagy, fáradt vagy, nem megy mostanság igazán a meló, mert hülyék a munkatársaid, elégedetlen vagy magaddal és az életeddel, nincs, amit kezdj magaddal. Ember, fejezd már be a nyavalygást, férfi vagy! Mivel az ember társaslény, így a nők egy olyan társat keresnek maguk mellé, aki mellett biztonságban érezhetik magukat és a nőiességüket adhatják, de ha te így viselkedsz és így prezentálod magadat egy nővel szemben, hidd el nekem, a beszélgetésetek öt percnél egy másodperccel sem fog tovább tartani.
Fordítsd meg a helyzetet, te sem szereted azokat a nőket, akik folyton csak kifogást keresnek mindennel kapcsolatban.
Ez pont ugyanígy van a másik nemnél is.
Fejleszd magad, törődj magaddal és oldd meg a problémáidat.
A második attribútum, amit ki nem állhatnak a nők: nem foglalkozunk magunkkal.
Csak gondolj bele, ha te nem foglalkozol saját magaddal, a megjelenéseddel, a bőröddel, akkor ő vajon mi a francot fog gondolni rólad? Ahogy te is elvárod egy nőtől, hogy ízléses legyen, hogy ápolt és szép legyen, ezzel párhuzamosan ő is elvárja azt, hogy adj magadra és önmagad légy. Összenőnek a szemöldökeid, semmi gond, szedd ki őket és igazíts rajtuk. Pattanásos vagy, kezeld őket, próbálj ki arclemosókat és szérumokat és ügyelj az arcodra, tudom, hogy milyen, mert nekem is van, és persze, a lányok és a nők nyilván elsőre az arcodat fogják figyelembe venni, de ha kezeled a kiütéseidet, hidd el nekem, a nők értékelni fogják.
A harmadik ismertetőjegy, amit a nők gyűlölnek bennünk: nem figyelünk rájuk.
Ugyanott tartunk, ahol az előző pontban. Te is szereted, ha figyel rád az a valaki, vagy az a társaság, akivel éppen beszélgetsz. Ez pontosan így van a nőknél is. Figyelj oda rá, hallgasd meg és ne vágj a szavába, az az egyik legundorítóbb dolog, amit egy férfi el tud követni (nem csak nőkkel, hanem bárkivel szemben). Próbáld megjegyezni, amit mond neked, figyelj oda, hogy miket szeret, legyen az kedvenc ital, kedvenc autó, vagy bármi más, amit ő preferál, mert az egyik legvonzóbb dolog egy nő szemében egy férfi iránt, ha emlékszel azokra a dolgokra, amiket mondott neked, mert ebből arra következtet, hogy igazán figyelsz rá, ezáltal elérheted azt, hogy ő is ugyanezt tegye. Elsőre valószínűleg nem könnyű, nyilván nem fogsz tudni megjegyezni mindent, viszont az élet nem mindig fenékig hab meg dobostorta, van, amiért igazán meg kell küzdeni.
A negyedik sajátosság, amiből a nők egyáltalán nem kérnek: a túlzott önelégültség.
Úgy gondolom, hogy ez az egyik olyan jellemzője a férfiaknak, ami rettentően visszataszító. Amíg te úgy gondolod, hogy teljesen jó ötlet az, hogy elmondod annak a nőnek, akivel éppen flörtölsz, hogy mit értél el eddig az életben, hogy mekkora a fizud és ezzel az egód, addig ő egy idő után , megunja ezt az egészet és végül egy percet sem kíván többé veled tölteni. Nem kell azonnal mindent felvetni, egy igazi nőt nem ez fogja érdekelni.
És végül az utolsó dolog, amit a nők egyáltalán nem szeretnek a férfiakban: ha folyton tapizzuk őket.
Egy normális fiú vagy férfi tudja, hogy mikor van a megfelelő pillanata annak, hogy megérintsünk egy nőt, vagy éppen letapizzuk.
Egy nő nem szereti, hogy ha folyton fogdossák, hiszen így úgy tekinthet rád, aki egyáltalán nem akar komolyabb kapcsolatot, mindössze azért csípted úgy ki magad aznap estére, hogy egy újabb embert véshess fel az „egyéjszakás kalandok áldozatai” című listádra.
Emellett pedig ezáltal, hogy folyton fogdosod, a nő el fogja veszteni önbizalmát és nagyon kínosan fogja érezni magát a többi ember társaságában és az is garantált, hogy a party végén még csak azt se fogja neked mondai, hogy viszlát, baromarc.
Szóval ezzel csak óvatosan, légy türelmes, kedves és férfias, így nagyobb az esély, hogy tiéd lesz a csaj!
Ennyi volt hát mára srácok, ezek voltak többek között azok a dolgok, amiket jobb, ha nem követtek el egy nővel szemben, viszont, ha mégis, hát akkor ne reménykedjetek viszontlátásban a kedves crushotokkal.
Ahogy egyre jobban cseperedünk felfele, úgy egyre több kérdés merül fel bennünk saját magunkkal kapcsolatban és az egyik, amely mellett úgy gondolom, hogy nem mehetünk el figyelem nélkül, az pedig a hogyan öltözködjünk ízlésesen kérdés. Ebben a cikkben megosztok veletek pár tippet, hogyan is légy magabiztos és sikerek öltözködés terén. Ha érdekesnek hangzik számodra, mindenképp maradj velem! :D
Viszont mielőtt tovább mennék, had adjak egy kis segítséget nektek.
Motiválatlannak érzed magad az életben? Mindent megpróbálsz, hogy elérd a kitűzött célodat, de nincs meg az a mindennapi erő és önbizalom, ami előrébb tudna vinni a saját életedben? Látogass el a Life Advisor-hoz, ahol a pozitivitás és a motiváció forrását találod.
Inspirálódj és légy motivált minden egyes nap, hogy minél sikeresebb légy és elérd az álmaidat! Link a cikk végén!
Az első dolog: légy biztos abban, hogy a jó ruha méretet viseled!
A legalapvetőbb és legfontosabb lépés a stílusos öltözködéshez az, hogy a jó ruha méretet hordod. Tehát ha neked S-es a pulcsi méreted, akkor ne vegyél M-es méretűt csak azért, mert éppen az adott ruhából nincsen kisebb. Tartsd a fejedben, ha a jó ruha méretet viseled magadon, férfiasabbnak és karizmatikusabbnak fogsz tűnni.
A második tipp, amit javasolni tudok: legyenek meg a gardróbodban az alap ruhadarabok!
Mindannyian tudjuk, hogy fiatalként nincs pénzünk arra, hogy minden egyes hétvégén bevásárlóközpontokban töltsük az időt vásárlással (kivéve ha édesapád vagy édesanyád nem egy olajbánya) és minden új, trendi ruhák beszerzésével. Viszont így is vannak olyan ruhadarabok, amelyeket nem árt, ha minden fiú elő tud venni a gardróbból, ha éppen szüksége van rá és lesz is. Gondolok itt az alap, felírat nélküli fehér pólóra, egy kék vagy fekete denim nadrágra, egy bőr kabátra, vagy bomber dzsekire. Ezek azok a ruhadarabok, amiket ha ízlésesen és okosan kombinálsz, igazán szexivé és magabiztossá varázsolnak. Mert hát, melyik fiú ne érezné magát szexinek egy igényes outfitben?
A harmadik dolog, amely egy stílusos férfi alappillére: óra!
Egy fiúnak kötelező órát viselnie!
Ez az az eszköz, amely abszolút kiemeli a stílusodat és akármilyen más kiegészítőnél ízlésesebb. Viselheted inggel, pulcsival, bármikor és bármivel, nem kell különleges alkalomnak lennie ahhoz, hogy órát viselj. Egy szép, fekete vagy barna szíjú óra mindig jól néz ki egy fiún, merj felvenni egyet!
Nem mellesleg pedig, a nőknek is felkelti a figyelmét, hogy ha órát viselsz a karodon és igen is szexinek találják.
A negyedik tényező, amire szánj odafigyelést: a cipőd!
Az outfited legfontosabb darabja, amely köré igazán ki tudod építeni a saját stílusodat és ízlésedet. Vannak emberek, akik úgy gondolják, a félcipők a legstílusosabb darabok. Adom a véleményüket, viszont nem értek teljesen egyet velük, hiszen miért ne lehetne ugyanúgy stílusos egy adidas vagy éppen puma sneaker cipő egy személyre szabott chino vagy denim nadrággal?
Fontos megértened azt, hogy mindig olyan cipőt vegyél fel vagy vásárolj magadnak, amely talál a ruháiddal. Ne vegyél azért zöld cipőt, mert úgy gondolod, hogy a piros nadrágoddal igazán egyedinek és színesnek fogsz tűnni. Igen, tényleg igaz lesz rád mind a két felsorolt tulajdonság, viszont akkor ne lepődj meg azon, ha az emberek szemöldök felhúzással és goromba tekintettel fognak rád nézni, mert 90%-ban az outfited lesz az oka a reakciójuknak!
Ennyi volt hát mára, remélem tudtam segíteni mindenkinek, aki csak éppen segítségre szorult. Ne felejtsetek el benézni a Life Advisor-hoz, aki napi szinten lát el titeket motivációval, hogy a legjobb énedet hozd ki magadból. Találkozunk a következő cikkben, addig is legyen további szét hetetek!
Blog oldal: https://lifeadvisor.blog.hu/
Instagram: https://www.instagram.com/lifeadvisorbence/
Sajnos, vagy nem sajnos, viszont sokunknak közülünk nincs lehetősége minden egyes nap edzőterembe járni és fejleszteni saját testünket.
Viszont aggodalomra semmi ok, mert a mai nap elhoztam nektek néhány olyan gyakorlatot, amelyet otthon, bármikor meg tudtok csinálni, ezzel pedig fejlődik a testetek és a szervezetetek egyaránt.
Az első gyakorlat egy nagyon alap feladat, ez pedig a fekvőtámasz.
Mivel fekvőtámaszból elég sok fajta van, így csak néhány típust fogok nektek bemutatni.
Széles fogású fekvőtámasz
A világon létező legegyszerűbb típusú fekvő, helyezkedj sima fekvő pózba, karjaidat tedd vállszélesnél nagyobb támaszba és már mehet is a munka.
Szűk fogású fekvőtámasz
Az előzőhöz képest annyit változtass, hogy a két kezed csak pár centire legyen egymástól a mellkasod alatt. Ezzel a két gyakorlattal a mellizmodat és a tricepszedet tudod fejleszteni és izmosítani.
Pókember fekvőtámasz
Egy kissé érdekesebb, de annál hasznosabb ez a fekvő típus. A lényeg, hogy ereszkedés közben az egyik térded emeld az azonos oldalon lévő könyököd mellé. Ezzel leginkább a törzsedet tudod erősíteni.
Ami a LEGFONTOSABB a fekvőtámaszok végzésénél, és ezt sokan elrontják, hogy a melledet edzed, nem pedig a hátsódat, ergo, egyenes hát, egyenes test és a mellkasod megy le, nem pedig a kinyomott feneked.
A következő feladat, amelyet ajánlani tudok mindenkinek, a plank.
Biztos vagyok benne, hogy hallottatok már erről a gyakorlatról és egyáltalán nem idegen ez a fogalom számotokra.
Viszont mire is jó az, ha ezt a gyakorlatot minden nap csináljuk?
Segít szálkásítani és javít a teljesítményén
Szálkásítja a bicepszedet, tricepszedet, izmosítja a hasat és bekapcsolja a tested központi csoportjait (úgy, mint például a farizmot, a egyenes hasizmot stb.)
Csökkenti a hát- és gerincfájdalom kialakulását
A plank az a fajta edzés, amely a hátat is erősíti és erős támaszt nyújt az egész gerinc számára, így csökkentve a hátfájás kialakulását és erősítve a hátizmokat.
Javít a testtartáson
Mivel a plank a lábtól a nyakig teljes egészszében minden testrészt erősít, így a ez a gyakorlat segít abban, hogy javíts testtartásodon, akármilyen helyzetben meg fogsz tudni állni normális és egézséges testtartásban, mivel a hasizmod hatást gyakorol a nyakadra, hátadra és a törzsedre.
A harmadik, nagyon egyszerű gyakorlat, a hasizom feladatok.
Én személy szerint leggyakrabban egy fajta hasizom gyakorlatot csinálok.
A lényeg, lefekszetek a hátatokra, majd mind a két lábatokat emelitek addig, amíg a testetek és a lábatok egy „L” alakot nem képez. Egyszerű és jól megdolgozza a hasizmotokat. (Nem csak ezt a gyakorlatot szoktam végezni, de legtöbbször erre esik a választásom)
Ez volt hát mára, néhány, szám szerint három olyan edzés gyakorlat, amit mindenki meg tud csinálni otthon, különösebben, hát, mondhatjuk, hogy nagyobb erőfeszítés nélkül, csak egy kis akaratra meg motivációra van szükségünk. ;)
Igen, mindannyiunk tudjuk milyen. Egy hosszú, unalmas, rosszul sikerült szomorú nap után az embernek semmihez nincs kedve, tényleg abszolút semmihez. Úgy gondolom nincs olyan ember, aki ne érzett volna ehhez hasonlót.
Viszont, mint általában minden máson, ezen is lehet változtatni, szóval ha kíváncsi vagy arra, hogyan tudod a mindennapjaidat pozitívan és boldogan „átvészelni”, akkor mindenképp maradj velem!
Az első tényező, amely mindenképp boldoggá tesz, az az, hogy mosolyogsz.
Egyszerűen csak mosolyogj. Elsőre nehéznek hallatszik, hiszen ha az ember éppen szomorú, vagy egyáltalán nincs jó kedvében, nagyon nehéz mosolyogni. Csak próbáld meg, ahány ember mellett elmész, legalább minden másodikra mosolyogj rá és nagy az esély rá, hogy visszamosolyognak majd. El sem tudod képzelni, milyen pozitivitást sugározhat az, ha valakire rámosolyogsz, akit nem is ismersz. Csak gondolj bele, neked is nagyon jól esik az, ha valaki rád mosolyog, ne adj Isten még talán köszön is. Na, ugyan ezt érzi az az ember, akire te mosolyogsz rá. Ne tétovázz, csak mosolyogj és élvezd a pillanatot.
A második olyan dolog, amely pozitívvá tehet téged és emellett boldoggá, az az, hogy sétálsz egyet.
Nagyszerű opció. Menj egyedül, vagy ha van kutyád, akkor gyerünk, sétáljatok egyet ketten. Kitisztítja a fejedet, enged gondolkozni és ezáltal magadba szállhatsz és senkitől sem zavartatva gondolkodhatsz. Saját véleményem szerint rengeteget segít az, ha minden nap sétálsz, akár csak ha épp iskolába mész, vagy ha éppen önszántadból mozdulsz ki a házból egy kis terepszemlére.
A következő módszer, amely erősítheti a két, címben lévő tulajdonságot, a zene hallgatás.
Ha engem kérdeztek, ez a legjobb módszer az egész közül. Örömet okoz, jobb kedved lesz tőle. Átsegít a nehezebb időszakokon és néha a zene az, amely a legnehezebb pillanataidban is éltet. Akár boldog, jó hangulatú zenét hallgat az ember, vagy akár szomorú muzsika szól a fülben, mindkettő érzéseket vált ki az emberből, nagyban mindkét kategória pozitív érzést. A pozitív dolgok pedig beindítják a dopamin termelést, amitől magabiztosabb, vidámabb leszel és a körülötted lévő környezetet is pozitívan fogod majd fel. Úgyhogy emberek, zenét, zenét, és zenét minden napra
Rengeteg alkalommal, amikor megyek valahova, akár haza, akár edzésre, mindig látok olyan fiúkat/férfiakat, akiknek borzasztó stílusuk és ízlésük van, ez engem pedig eléggé elszomorít, hogy még 2018-ban sem tudunk normálisan felöltözni, mi, férfiak.
Ha nem akarod elkövetni ezeket a hibákat és azt, hogy az emberek hülyének nézzenek, akkor mindenképp maradj velem!
Az első dolog, amit azonnal el kell tüntetni a ruháid közül, az a szandál.
Kérlek, könyörögve kérlek, hogy minél hamarabb hagyd el azt a szokásodat(persze ha van), hogy ezt az ocsmányságot hordod magadon. Én megértem, hogy szellőzik benne a lábad, még azt is megértem, hogy anyuka vette neked a turkálóban minő pár pengőért, de az egy adta égvilágon senki nem kíváncsi a kilógott lábujjaidra, és akkor ne is mondjam, hogy ezzel a lábadon olyannak fogsz tűnni, mint egy éretlen, 5 éves kisgyerek. Szóval, szandál, OFF!
A második olyan stílushiba, amit jó néhámy férfi elkövet, az az ing, farmer és focicipő párosítás.
Az, hogy valaki felvesz hétköznap egy inget, legyen az bármilyen színű, rózsaszín, piros, kék, fehér, semmi gond nincs. Dícséret érdemli azért, hogy ezzel az inggel egy szép, karcsúsított chino vagy farmer nadrágot húz fel. De kérdem én: minek kell ehhez egy focicipőt felhúzni? Egyszerűen gusztustalan. Ha volt annyi pénzed neked, vagy éppen a szüleidnek ahhoz, hogy megvegyenek neked egy foci lábbelit, akkor arra is fog jutni pénz, hogy egy szép és egyszerű deszkás cipőt vegyenek neked(nem a DC régebbi deszkás modellt, fuu, micsoda cipő volt az). Nem kell itt nagy márkákba és egekbe szökő árakba gondolkodni, ha erről beszél valaki. Ott a H&M, a Bershka és az ehhez hasonló többi üzlet, ahol barátságos áron kapsz nagyon stílusos kis cipőket. Figyelj oda magadra kicsit!
A harmadik baki, amit egy férfi elkövethet, az pedig az olcsó alsónemű viselése.
Nem azt mondom, hogy mindenkinek Calvin Klein, Tommy Hilfiger vagy éppen Gucci alsókat kell viselni, viszont, ahogy te is elvárod az ellentétes nemű személytől, hogy tiszta és jó minőségű fehérneműt viseljen, ugyanez igaz rájuk is. Szóval dobd ki a régi, kopott és szakadt alsóidat és irány vásárolni egy-két újat
A negyedik és egyben utolsó olyan ruhadarab, amely ront a férfiak megjelenésén, a feliratos, mintás pólók. 
Na már most. 13-14 éves korig saját véleményem szerint még oké, vegye fel az ember, még abban az időszakban teljesen megfelelő. Viszont szerintem 15 éves kortól igazán hanyagolható. Röviden: ha felveszel magadra egy pólót, akkor annak a stílusán van a hangsúly, nem pedig a márkán és a logón.